2014’s bedste julegave har uden tvivl været vores juicer – der er allerede kørt mange juice igennem. Jeg er ikke ret god til morgenmad – men morgenmaden er vigtig både i forhold til vægttab, men også hvis jeg skal have energi til at arbejde mere end to timer. Men jeg kan sagtens drikke en juice, så får jeg både lidt kulhydrat og lidt vitaminer at holde formiddagen kørende på, det er skønt. Man kan jo lave mange forskellige juice, alle jeg laver har ingefær i, både fordi ingefær er sundt, men mest af alt fordi jeg elsker ingefær. Derudover har jeg altid en eller anden form for grøntsag i, her er sukkerindholdet ikke så stort...

Øv hvor er jeg langt fra den bedste blogger, det er ved at være længe siden at jeg sidst har skrevet et indlæg… Det går okay med løbetræningen, selvom jeg stadig syntes det er svært at overbevise mig selv om at jeg skal ud af døren. I går var jeg helt oppe og løbe 4 minutter i steg – og jeg kom igennem det – så er man stolt 🙂 Programmet så sådan her ud: – 3 min. gang – 4 min. løb – 3 min. gang – 3 min. løb – 1 min. gang Jeg håber og tror på at jeg kommer af sted igen i morgen, men nu må lysten til at løbe...

Nu begynder jeg at nå dertil i mit løbeprogram hvor jeg begyndet at føle at jeg faktisk løber så meget at mine lunger er ved at falde ud… Glæder mig til den fornemmelse stopper igen – lige nu er der ikke meget sjovt over at løbe. Det er blevet møg hamrende koldt udenfor, det regner halvdelen af tiden, og min krop gider bare ikke mere. Onsdag og lørdag her i den forgangne uge skulle jeg i følge min plan: – 5 min. rask gang – 2 min. løb – 4 min. rask gang – 2 min. løb – 1 min. gang Dette lykkedes mig også, men jeg indrømmer blankt, jeg syntes det var hårdt. Og...

Denne weekend har været alt andet end sund – der ar været holdt fødselsdag, blevet spist lækker mad, kage og pizza. Det eneste sunde ved denne weekend var at jeg havde husket at pakke løbeskoene, og derfor også kom lidt ud og blev bevæget. Jeg har lovet mig selv, at selvom man aldrig vil kunne leve 100 % sundt – så SKAL jeg følge mit løbeprogram – jeg må gerne løbe mere, men ikke mindre, og ikke udskyde noget. I fredags tog vi afsted, direkte efter arbejde, allerede her startede det usundt med pizza til aftensmad. Lørdag morgen stod jeg op og løb en lille tur – jeg fik løbet det jeg skulle ud fra...

I dag skal jeg først møde 14.30 på arbejde, så denne dag er oplagt til en løbetur, også selvom vejret er gråt og kedeligt. Jeg har i et par måneder forsøgt at komme i gang med at løbe, og efter at jeg ikke har dyrket motion i ca. 10 år er det ikke nemt at blive hooked. Der er hurtigt mange undskyldninger for ikke at komme ud – så har man ikke rigtig tid, så er det kedeligt og gråt vejr, så hostede man lige en gang, eller kæresten havde fri og det var bare lidt mere hyggeligt under dynen. Nu skal det være slut med dårlige undskyldninger, og planen er lavet. Jeg har valgtat...